El Mindfulness es una técnica de atención plena y meditación que busca entrenar la mente para centrar la atención en el momento presente y redireccionar los pensamientos. Y es algo que aparenta ser sencillo pero que requiere de entrenamiento y de práctica. El día 7 de...
[video width="480" height="864" mp4="https://www.abenature.com/wp-content/uploads/2023/08/Programa-Mindfulness-y-Yoga.mp4"][/video] Fecha de inicio: Martes 19 de Septiembre en el @centrobenature. La Salle Santa Cruz Finalización del programa: Jueves 26 de Octubre. De manera presencial, los martes y jueves de 18:15 a 19:15 hr practicaremos mindfulness y yoga restaurativo respectivamente, haciendo de este programa un...
Para algunas personas practicar yoga en verano puede convertirse en una tarea difícil. Por eso tenemos a tu disposición unos bonos especiales de verano para facilitarte que continúes con tu práctica. Consiste en ocho clases que puedes consumir a lo largo de Julio y Agosto como...
La respiración es una forma sencilla de reducir el estrés, mejorar la recuperación y ayudar al cuerpo a regularse, pero no cualquier tipo de respiración. Para que tenga efecto, tiene que realizarse una respiración «correcta». Tenemos disponible una herramienta muy eficaz para llevar a nuestro cuerpo a...