Muchas posturas de yoga trabajan con la apertura de pecho con la finalidad de desbloquear el chakra del corazón, Anahata. Este centro energético está relacionado con la energía mas grande y poderosa que existe, el amor. Practicando este tipo de posturas, nos despojamos gradualmente de las corazas...
La danza del corazón es una meditación activa con ejercicios simples de movimiento y respiración coordinado, que ayuda a aliviar la tensión interna y a que la energía del chakra corazón fluya libre. Te permite acallar la mente de pensamientos gracias a la intención de...
En yoga es muy importante el enraizamiento, y lo conseguimos a través de estabilizar el cuerpo y la mente con distintos métodos como meditación, posturas, respiraciones...
La definición de coraje es la virtud humana, que destaca la fuerza de voluntad que puede poseer una persona para llevar adelante una acción a pesar de los impedimentos. La postura del guerrero, más conocida como virabhadrasana I, nos enseña a mantenernos firmes en nuestro mat,...