Ha significa sol (masculino) y Tha significa luna (femenino). Así que el propósito de Hatha yoga es crear un equilibrio entre las energías masculina y femenina que existen dentro de nosotros, usamos posturas de yoga para lograr el equilibrio entre fuerza y flexibilidad del cuerpo y equilibrio energético de los chakras; la práctica sólo tiene que incluir, posturas físicas (asana), técnicas de respiración (pranayama) y meditación (dhyana).