Kundalini Yoga, según las enseñanzas de Yogi Bhajan, es una tecnología sagrada que despierta la conciencia y el potencial creativo del ser humano, incrementando su energía vital para vivir la vida con plenitud, conciencia y felicidad. Trabaja sobre el cuerpo físico y todos sus sistemas, equilibrando fundamentalmente el sistema glandular y nervioso. Tiene un impacto profundo en la mente y emociones. La práctica regular desarrolla la mente neutral y meditativa, un cuerpo fuerte y saludable y un corazón tranquilo.