El Mindfulness es una técnica de atención plena y meditación que busca entrenar la mente para centrar la atención en el momento presente y redireccionar los pensamientos. Y es algo que aparenta ser sencillo pero que requiere de entrenamiento y de práctica. El día 7 de...
[video width="480" height="864" mp4="https://www.abenature.com/wp-content/uploads/2023/08/Programa-Mindfulness-y-Yoga.mp4"][/video] Fecha de inicio: Martes 19 de Septiembre en el @centrobenature. La Salle Santa Cruz Finalización del programa: Jueves 26 de Octubre. De manera presencial, los martes y jueves de 18:15 a 19:15 hr practicaremos mindfulness y yoga restaurativo respectivamente, haciendo de este programa un...
Esta variante de Vrksasana con inclinación la suelo hacer con frecuencia con mis alumnos. Vrksasana en sánscrito significa postura del árbol porque te ayuda a enraizarte conectándote con la tierra, a la vez que a causa del equilibrio que requiere, mejora el enfoque y la...