La respiración es una forma sencilla de reducir el estrés, mejorar la recuperación y ayudar al cuerpo a regularse, pero no cualquier tipo de respiración. Para que tenga efecto, tiene que realizarse una respiración «correcta». Tenemos disponible una herramienta muy eficaz para llevar a nuestro cuerpo a...
¡Hola! Te animo a que participes con los peques de la casa a un taller que imparto de yoga en familia, una práctica muy dinámica y creativa que busca reforzar el vínculo afectivo entre los miembros de la familia mientras nos divertimos. Elige el día y el...
Ubicado dos dedos por encima del ombligo, es la central energética del cuerpo. Cuando se activa a través de diversas posturas, liberas la energía del fuego de este centro. Esta activación limpia la carga emocional y neutraliza las emociones para conectarte con tu cuerpo físico, tu...
Ser equilibrado significa estar siempre alerta, plenamente enfocado y tener una visión amplia.El equilibrio viene a través de un entendimiento profundo, de la humildad y de la tolerancia. Así evitamos la reacción, las prisas o la exitación y elaboramos una respuesta calmada, fácil y madura...