La respiración es una forma sencilla de reducir el estrés, mejorar la recuperación y ayudar al cuerpo a regularse, pero no cualquier tipo de respiración. Para que tenga efecto, tiene que realizarse una respiración «correcta». Tenemos disponible una herramienta muy eficaz para llevar a nuestro cuerpo a...
Ubicado dos dedos por encima del ombligo, es la central energética del cuerpo. Cuando se activa a través de diversas posturas, liberas la energía del fuego de este centro. Esta activación limpia la carga emocional y neutraliza las emociones para conectarte con tu cuerpo físico, tu...
Muchas posturas de yoga trabajan con la apertura de pecho con la finalidad de desbloquear el chakra del corazón, Anahata. Este centro energético está relacionado con la energía mas grande y poderosa que existe, el amor. Practicando este tipo de posturas, nos despojamos gradualmente de las corazas...
Ser equilibrado significa estar siempre alerta, plenamente enfocado y tener una visión amplia.El equilibrio viene a través de un entendimiento profundo, de la humildad y de la tolerancia. Así evitamos la reacción, las prisas o la exitación y elaboramos una respuesta calmada, fácil y madura...