Ser equilibrado significa estar siempre alerta, plenamente enfocado y tener una visión amplia.El equilibrio viene a través de un entendimiento profundo, de la humildad y de la tolerancia. Así evitamos la reacción, las prisas o la exitación y elaboramos una respuesta calmada, fácil y madura...
La danza del corazón es una meditación activa con ejercicios simples de movimiento y respiración coordinado, que ayuda a aliviar la tensión interna y a que la energía del chakra corazón fluya libre. Te permite acallar la mente de pensamientos gracias a la intención de...
Esta variante de Vrksasana con inclinación la suelo hacer con frecuencia con mis alumnos. Vrksasana en sánscrito significa postura del árbol porque te ayuda a enraizarte conectándote con la tierra, a la vez que a causa del equilibrio que requiere, mejora el enfoque y la...