En yoga es muy importante el enraizamiento, y lo conseguimos a través de estabilizar el cuerpo y la mente con distintos métodos como meditación, posturas, respiraciones...
Los yoguis no reconocemos esta disciplina como un deporte. La tonificación del cuerpo es una consecuencia del trabajo psico-corporal que se hace en esta práctica milenaria.
Las personas se sienten bien después de asistir a una clase de yoga y no saben muy bien a qué...