La danza del corazón es una meditación activa con ejercicios simples de movimiento y respiración coordinado, que ayuda a aliviar la tensión interna y a que la energía del chakra corazón fluya libre. Te permite acallar la mente de pensamientos gracias a la intención de...
La definición de coraje es la virtud humana, que destaca la fuerza de voluntad que puede poseer una persona para llevar adelante una acción a pesar de los impedimentos. La postura del guerrero, más conocida como virabhadrasana I, nos enseña a mantenernos firmes en nuestro mat,...
Esta variante de Vrksasana con inclinación la suelo hacer con frecuencia con mis alumnos. Vrksasana en sánscrito significa postura del árbol porque te ayuda a enraizarte conectándote con la tierra, a la vez que a causa del equilibrio que requiere, mejora el enfoque y la...